虚拟机怎么开？虚拟机安装详细步骤教程，新手也能轻松学会

下载虚拟机软件、创建虚拟电脑、加载系统镜像，不需要重装系统，不需要懂代码，20分钟就能跑通。这篇教程选了最主流的VMware和VirtualBox两条路，适合家用学习、软件测试、老系统体验等场景。

本地虚拟机怎么开？先搞清楚常见误区

很多人一听“虚拟机”就以为是很高深的技术，其实它就是在你现有的系统里模拟出一台完整的电脑，这台虚拟电脑有独立的CPU、内存、硬盘和网卡,但全部硬件资源都是软件模拟出来的。

虚拟机不是双系统

双系统需要重启电脑切换，两个系统轮流占用全部硬件，虚拟机则像开了一个窗口，Windows里能同时运行Linux和macOS（只有AMD黑苹果和一定配置的Intel芯片可以），装虚拟机不需要动现有系统分区,也不会影响引导。

并非所有场景都需要虚拟机

以下情况直接装虚拟机解决问题：

• 某个软件只能在Windows 7下运行，而你的电脑是Win11
• 学习Linux的时候怕命令敲错把系统弄崩
• 测试下载的来路不明的软件，想隔离风险
• 需要模拟多台主机环境做网络实验

但如果是为了玩游戏、跑大型渲染，那虚拟机不合适，虚拟机有性能损耗,图形处理是它的弱项。

大多数人选哪类虚拟机软件？

行业共识认为，免费和高易用性是两个核心需求点，目前最主流的选择集中在免费开源的VirtualBox和商业免费的VMware Workstation Player之间，再加一个Windows自带的Hyper-V作为备选。

虚拟机哪个好用又免费？主流软件对比

根据实际体验，不同软件定位差异挺大,先看下面这个对比表格：

按需求选对了才不后悔

新手上路，首选VirtualBox，零成本不说，网上保姆级教程特别多，VMware Player的功能裁剪了一些高级特性，但日常跑系统完全够用，界面比VirtualBox更清爽，如果你的电脑是Windows 10或11专业版，先检查一下Hyper-V开没开，它是一个内置组件，不用装任何第三方软件,但虚拟化功能用起来门槛稍微高一点。

注意，平台兼容性需要留意：最新版VirtualBox对macOS Sonoma的适配性已经普遍没问题，Parallels则对Apple Silicon（M系列芯片）优化得最彻底。

用VMware Player跑通虚拟机安装教程

VMware Player是目前新手机器上部署最多的免费方案,下面按实际操作顺序一步步来。

第一步：下载并安装软件

直接搜VMware Workstation Player官网下载，认准VMware官方域名，不要跑第三方下载站，安装过程中大部分步骤一路Next，安装完成后需要重启一次电脑，个别电脑会提示需要去BIOS开启虚拟化技术（Intel VT-x或AMD-V）。

第二步：准备系统镜像文件

需要一个ISO格式的系统安装镜像，微软官网提供Windows 11的官方镜像下载，系统镜像体积通常在4GB到6GB之间,提前下好放在一个不会被清理的磁盘目录里。

第三步：创建虚拟电脑并配置硬件

打开VMware Player，点击主界面的“创建新虚拟机”,有两个入口：

• 典型（推荐）：适合新手，自动按系统类型分配合理的默认配置
• 自定义（高级）：手动指定每项硬件参数

选典型即可，在下一步选择“稍后安装操作系统”（不要选“安装程序光盘映像文件”，这样可以先调好配置再启动），然后选要安装的系统类型和版本，最后一步设置虚拟机名称和存放位置,建议存到剩余空间大于20GB的盘。

创建完别急着开机,先调整以下关键设置：

• 内存：Windows 11建议4036MB（即4GB）起步，Linux桌面系统给2048MB就够
• 处理器：默认1核可能卡，改为2核以上
• 显示：勾选“加速3D图形”，分辨率适配会好很多
• 网络：默认NAT模式，能上网也不用配置

第四步：加载镜像并安装系统

双击虚拟机的“CD/DVD”设备项，在连接选项里选“使用ISO映像文件”，浏览选中刚才准备好的系统镜像，然后点击“开启此虚拟机”。

VMware会弹出窗口提示你按键盘操作进入系统引导，后续就是正常的系统安装流程选择分区、设置用户名密码、等待部署完成，安装完后，点击虚拟机菜单栏的“安装VMware Tools”，让鼠标自由进出虚拟机屏幕,还能开启剪贴板共享和文件拖拽。

用VirtualBox走一遍完整安装路径

VirtualBox（甲骨文公司出品）免费开源的特性让它成了许多教程的首选，它的安装步骤和VMware类似,但有几个区别需要讲清楚。

VirtualBox和VMware在操作上有哪些不同

最关键的区别在系统类别识别：

• VMware自动识别系统类型后会调好推荐配置
• VirtualBox把Windows 10和Windows 11都识别为“Windows 10（64-bit）”，手动改一下“Windows 11（64-bit）”即可



• 鼠标自动切换需要先安装增强功能，VMware则相对简单

VirtualBox加速包是个洋程序员都跑不掉的坑

VirtualBox装完后，记得去官网下载并安装Oracle VM VirtualBox Extension Pack（扩展包），没有这个包，USB设备识别、网络共享、远程桌面等高级功能全部失效，不要用软件内提示的在线下载方式，经常超时,直接浏览器下载好再安装。

VirtualBox的安装步骤精讲

创建过程比VMware更简明：

1. 首页点“新建”，输入虚拟机名称，文件夹位置保持不变
2. 内存设置为4096MB,注意不要超过宿主机内存的50%
3. 虚拟硬盘选择VDI格式，大小按需设置，Windows 11建议64GB
4. 设置里找到“存储”选项，控制器IDE下的“光盘”加载ISO镜像
5. 启动虚拟机后自动从光盘引导

装完系统后，在虚拟机窗口的菜单栏选择“设备”→“安装增强功能”，这个增强功能就是对应VMware Tools的角色,安装完才有拖拽文件的功能。

电脑配置和优化建议

开虚拟机对电脑配置有一定要求，但如果按“轻量使用”的标准来,门槛比很多人以为的低得多。

配置不够流畅怎么办？

行业共识是，虚拟机的流畅度主要取决于两个指标：内存大小和磁盘类型,给一个最低配置参考：

固态硬盘上的虚拟机启动速度比机械硬盘快上一大截，即便是同一台电脑，只是把虚拟机文件从HDD挪到SSD,开机时间从接近2分钟缩短到半分钟以内是常见情况。

虚拟机卡顿的几个排查方向

虚拟机和宿主机都在抢CPU和内存,以下几个方向比较常见：

• 宿主机内存占用过高，关掉多余的浏览器标签
• 虚拟机的CPU核心数给得太多，反而会降低效率（推荐2核）
• Windows更新后台跑大流量，虚拟机网络会变慢
• 虚拟磁盘空间严重不足，系统盘几乎撑满

虚拟机日常使用的实用技巧

装完之后，日常管理也要心里有数,这里推荐三个高频操作。

用快照功能备份系统状态

在系统刚装好、软件配置干净的时候打一个快照，以后系统装坏了或者中招了，不需要重装新开一个虚拟机，直接恢复快照就能回到当时的状态，VMware叫“快照”，VirtualBox叫“备份”,本质是同一个东西。

学会文件互传的三种方式

• 拖拽：前提是装好VMware Tools或增强功能
• 共享文件夹：在设置里指定宿主机一个目录，虚拟机能直接读取写入
• 虚拟共享剪贴板：复制宿主机文本直接粘贴进虚拟机

网络模式怎么选

日常使用保持NAT模式即可,桥接模式适合学习搭建网站和远程桌面连虚拟机。

遇到装不上虚拟机怎么办

常见的报错和解决路径简单列一下。

提示CPU虚拟化被禁用

重启电脑，开机狂按Del键进BIOS，找到“Intel Virtualization Technology”或“SVM Mode”设置为开启,保存退出后Windows里就能正常识别到硬件虚拟化。

提示“未启用VT-x/AMD-V”但BIOS里已经开了

部分电脑安装了其他安全软件会屏蔽虚拟化支持，按Win+R，输入msinfo32，查看“基于虚拟化的安全性”是否显示“正在运行”，如果是，去Windows安全中心里关闭内存完整性功能,这一步在相当一部分联想和小米笔记本遇到过。

打开虚拟机后屏幕黑屏

大概率是显示内存给少了，把虚拟机显示内存从默认的几十MB调大到128MB或256MB,分辨率调低到1024×768再试。

Windows虚拟机没网

确认虚拟机的网络模式选的是NAT，然后检查宿主机的防火墙有没有拦截虚拟网卡,VirtualBox的NAT模式偶尔需要重启虚拟网卡服务解决。

常见问题解答

虚拟机装系统会收费吗？

虚拟机软件本身有免费的（VirtualBox免费，VMware Player个人使用免费），但虚拟机里运行的操作系统要遵循其授权规则，Windows系统如果个人学习使用，未激活也能正常用,企业商用环境需购买正版授权。

Windows系统中开虚拟机对硬件要求高吗？

普通上网和文档处理的轻量使用，8GB内存的电脑可以同时开一台2GB内存的Linux虚拟机，Windows 11虚拟机建议宿主机内存不低于16GB，处理器不是太旧的型号都支持虚拟化，具体可在任务管理器“性能”标签页查看虚拟化是否已启用。

虚拟机里的软件和游戏能保持性能吗？

日常办公软件基本无感，多数情况下虚拟机运行Office、浏览器和大多数轻量应用比较接近原生体验，虚拟机不适合玩3D大型游戏，虚拟机对图形处理的支持性能损耗相当大,绝大多数大型3D游戏无法流畅跑起来。