平衡饮食营养摄入方案

打造健康生活的关键策略了解负载均衡饮食负载均衡饮食，顾名思义，就是通过合理分配食物的种类和数量，使身体各项机能得到均衡的营养供给，这种饮食方式旨在帮助人们维持健康，预防疾病,提高生活质量，负载均衡饮食的原则营养均衡：保证膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入比例合理，适量摄入：根据个人体质……